苦悩に立ち向かうためのヨガ

アイアンガーヨガセンターで開催された日本震災支援チャリティクラスに参加してきました。
今日おこなったのは、「苦悩に立ち向かうためのヨガ」。アイアンガー氏自らによって考案されたシークエンスで、ニューヨークやムンバイで起こったテロに遭遇し、心にトラウマを負って苦しむひとびとに対してこれまで何度も実践されてきたものだそうです。

シャヴァアサナからスタートしたリストラティブ的な内容。ただヨガセラピーやリストラティブヨガと違うのは、常に目をあけて実践すること。シャヴァアサナの時も天井の一点を見つめます。ブランケット、ブロック、チェアやボルスターも積極的に使い、特に胸を開くポーズを中心に行いました。
プラナヤマ実践後、日本のために祈りを捧げて終了しました。


約25名ほどの参加者が集まり、カードにメッセージを記入。このカードは寄付金とともに日本に送られるとのことです。